Category: Sanatate

Nimeni nu ar trebui să se bazeze pe examenele de rutină şi teste, atunci când vine vorba de prevenirea diferitelor boli, inclusiv cancerului.

Este de asemenea important să se acorde o atenţie la semenele inexplicabile, ciudate şi diferite.

Semne de obicei trecute cu vederea, a prezentei cancerului in organism

Durere in piept sau tuse cronica

Bronsita si tusea pot fi indicatii de anumite tipuri de cancer, inclusiv pulmonar, tumori si leucemie.

Pacienţii care se confruntă cu cancer pulmonar explica de fapt durerea care se extinde în josul braţului şi până la umeri.

Dificultăţi de respiraţie sau respiraţie şuierătoare

Unul dintre primele simptome de cancer pulmonar este incapacitatea de a respira cum trebuie.

Dificultate la înghiţire

Acest lucru este adesea legat de cancerul esofagian şi de gât.

În multe cazuri este primul semn al cancerului pulmonar.

Infecţii sau febra frecventa

Acestea sunt semne frecvente ale cancerului de sânge– leucemie.

Aceasta boala afecteaza capacitatea corpului uman să lupte împotriva infecţiilor

Sângerare sau învineţire excesiva

Este o condiţie care arată că ceva ciudat se întâmplă cu celule roşii din sânge.

Acesta poate fi un simptom de leucemie.

Greutate abdominala sau balonare

Cele mai multe dintre femeile care se confruntă cu cancer ovarian au raportat balonare abdominală pentru o lungă perioadă de timp.

Slăbiciune

Această condiţie poate indica mai multe tipuri de cancer.

Dacă vă simţiţi epuizaţi fără nici o explicaţie speciala, trebuie să discutaţi cu medicul dumneavoastră.

Dureri abdominale sau pelvine

Crampele şi durere în abdomen şi pelvis pot fi simptome pentru cancerul ovarian.

Leucemie, de asemenea, poate provoca dureri abdominale.

Imposibilitatea de a mânca şi senzaţie de plin

Acesta este un alt semn al cancerului ovarian.

Multe femei spun că ele nu sunt capabile să mănânce şi să aibă nici pofta de mâncare, chiar şi atunci când acestea nu au mâncat nimic.

Slabire brusca

Acesta este un simptom precoce de cancer digestiv, de exemplu, cancerul de colon.

Pierderea in greutate poate fi un simptom de cancer la ficat, aşa că această condiţie afectează capacitatea organismului de a elimina toxinele.

Sânge în scaun şi sângerări rectale

Aceste condiţii pot fi un simptom de cancer colorectal.

În cazul în care observaţi sânge în toaletă, ar trebui sa vizitati cu siguranta medicul dvs.

Sanii umflati, durerorie sau roşii

Ar trebui să suni medicul dumneavoastră, dacă aveţi orice modificări necunoscuta la sânii.

De ce trebuie sa faci acest lucru?

Pentru că aceste simptome pot indica cancer de sân.

Este parte din viata noastra zaharul, chiar fara sa vrem uneori. Nu putem sa il eliminam in totalitate din dieta noastra sau a familiei, oricat ne-am stradui. Producatorii ascund zaharul printre ingredientele scrise mic de tot pe etichete, cel mai greu de invins fiind insa dependenta.

Ca adulti ni se pare greu dimineata sa bem cafeaua fara zahar, iar copiii dupa ce au prins gustul zaharului, se dezvata greu. Pentru a combate dependenta, exista 10 pasi.

Trebuie sa fim siguri ca vrem sa renuntam la zahar inainte de a incerca sa scapi de dependenta. Exista motive nenumarate, insa vi le vom prezenta pe cele mai importante.

De ce trebuie sa scapi de dependenta de zahar?

Vei pierde in greutate. Acest lucru nu ar trebui sa ii convinga neaparat pe adulti, ci si pe copii, mai ales avand in vedere ingrijoratoarea crestere a obezitatii in Romania. Prin renuntarea la zahar, organismul va putea gestiona mai bine productia de insulina. Nu este nevoie sa te gandesti ca esti la dieta, mananci pur si simplu sanatos. Nu va mai efect de yo-yo in acest caz scaderea in greutate, putand sa te bucuri pentru totdeauna de noua silueta.

Un stomac mai sanatos. Bacteriile rele din stomac sunt hranite de catre zahar, de sanatatea stomacului depinzand buna functionare a sistemului imunitar. Printr-un consum ridicat de zahar, va aparea sindromul colonului iritabil, ne vom confrunta cu constipatie sau diaree.

Starea de spirit se va imbunatati. Renuntarea la zahar poate sa elimine din viata noastra anxietatea si depresia. Adultii care consuma alimente bogate in zaharuri, procesate au un risc mai ridicat sa ajunga depresivi comparativ cu cei care mananca mai sanatos, a aratat un studio publicat recent in British Journal of Psychiatry.

Cum renuntam la zahar?

Trebuie depistate sursele de zahar. Sa citesti etichetele tuturor produselor din magazine este destul de complicat si va consuma mult timp, insa vei invata unde se ascunde pericolul cu timpul. Trebuie luat in calcul orice produs, incepand cu painea pana la mezeluri, deoarece zaharul se afla in diverse surse, peste tot.

Fa schimbari mici la inceput. Nu incerca sa elimini zaharul din prima. Incepe mai intai cu cafeau de dimineata, apoi cu unele produse, pana cand o sa scoti zaharul de tot din viata ta.

Nu trebuie sa sari peste micul-dejun. Vei fi mai tentat sa cumperi de pe drum produse ambulate frumos care au in continutul lor zahar, daca sari peste micul dejun. Sunt foarte putine variantele de a manca sanatos in drum spre scoala sau spre serviciu, asadar cel mai bine este sa iei acasa micul-dejun.

Consumul de alcool trebuie limitat. Orice tip de alcool contine zahar.

Nu trebuie sa renunti la gustari. Nu sunt periculoase toarte gustarile, exista si cateva variante sanatoase: alune, caju, nuci, fructele, legumele.

Fa miscare. Facand exercitii fizice regulat, pofta de mancare va scadea. Iesiti in parc cu copiii, jucati volei sau fotbal sau daca nu aveti timp de sala, mergeti pur si simplu.

Invata sub ce denumiri se ascunde zaharul. Atunci cand citesti etichetelor produselor pe care le cumperi, sa fii atenta si la : fructoza, dextroza, maltodextrina, sirop de porumb, dextran, zahar invertit, lactoza, melasa, sirop de malt, malt.

Economiseste. Poti sa folosesti banii pe care i-ai da pe tot felul de alimente procesate ca sa cumperi ceva util tie si copiilor.

Cumpara produse neindulcite. Trebuie insa sa fii atenta si la indulcitorii de sinteza care sunt la fel de periculosi ca si zaharul, chiar mai rau: zaharina, ciclamat de sodiu, aspartame, sorbitol, acesulfam K.

Tinte-te de plan. Chiar daca la inceput va parea greu, pe masura ce vor aparea imbunatatiri in viata familiei tale, iti vei dori sa fi renuntat mai de mult la zahar.

Ah, sandwich-ul!

O masa de pranz de cand mamele noastre ne-au trimis prima oara la scoala cu unt de arahide si sandwich cu jeleu.

Bineinteles, pe masura ce am crescut, am facut si sandwich-urile noastre, clasicul, sunca si branza, salata de pui.

Din nefericire, s-au prezentat tot mai multe informatii care arata ca painea, partea esentiala a fiecarui sandwich, nu este la fel de buna pentru noi, asa cum a fost comercializata initial.

O mare parte din graul cultivat astazi este modificat genetic si exista o cantitate atat de mare de sare, zahar si conservanti.

Din acest motiv, lucruri cum ar fi glutenul si alte intolerante si alergii sunt in crestere si forteaza oamenii sa-si ia ramas bun de la pranzul gustos.

10 Idei Sandwich-uri care nu utilizeaza paine

Am venit cu o lista de alternative pentru paine care sunt sanatoase si satisfacatoare.

Acestea sunt atat bune, de fapt, incat este posibil sa va placa mai mult decat originalul.

Varza

Reprezinta un substitut perfect pentru o invelitoare de tortilla sau de grau, deoarece sunt mari, rezistente.

Au o aroma relativ neutra, care va permite sa le umpleti cu aproape orice!

Lucruri cum ar fi hummus, baba ganoush, si fiecare leguma care va puteti imagina face pentru un pranz gustos.

Un favorit personal este restul de mancare de curcan: Complet cu sos curcan si afine.

Sfecla elvetiana

Este o alta planta mare, cu frunze, care se tine totul bine intr-o invelitoare.

Incercati carnea de pui sau curcan cu mere si putin cheddar sau carne de vita rosie cu merisor si feta.

Laptuca

Este din nou mare si se pliaza usor.

Luati in considerare pregatirea salatelor de pui.

Puteti sa aveti o nota de vara prin introducerea unor pui la gratar, ceapa, capsuni sau alte fructe de vara.

Felii de mar

Feliile de mere sunt gustari perfecte pentru mic dejun sau pranzuri.

Alegeti-va marul preferat, robust, favorabil si umpleti-le cu tot ce vreti!

Untul de arahide, branza de cheddar, salata de ton, sau ricotta proaspata si putina miere sunt toate optiuni nemaipomenite si sanatoase.

Paine de vafe

Desi acest lucru poate parea prea bun pentru a fi adevarat, va asigur ca nu este.

Sa faci painea fara grau, este usor si exista o multime de optiuni in ceea ce priveste ceea ce ii puteti face.

Luati in considerare aceasta incercare a painii de vafe, incercati aceasta versiune dulce de cartofi.

Cea mai buna parte a painii de vafe este ca poti face un lot mare si sa o ingheti.

Cartofi dulci

Rinchii sunt organe perche, care au rol in reglarea echilibrului dintre apa si sare in organism, reducand productia de celule rosii din sange si tensiunea arteriala. Acestia sunt printre cele mai importante organe din corpul uman.

Iata ce obiceiuri afecteaza sanatatea rinichilor:

1.Lipsa de somn

Functia rinichilor poate fi dereglata din cauza lipsei de somn deoarece, in timpul noptii , tesutul renal se reiinoieste.

2.Fumatul si alcoolul

Atat fumatul, cat si alcoolul ne afecteaza santatea, agravand functiile renale din cauza numarului mare de substante toxice din corp.

3.Consumul excesiv de cofeina

Cofeina este nociva pentru rinichi in cantitati mari, deoarece deshidrateaza organismul din cauza proprietatilor sale diuretice, determinandu-i pe rinichi sa functioneze in zadar.

4.Sedentarismul

Sragnarea rinichilor se produce atunci cand este lipsa de miscare. Se recomanda sa faceti la fiecare ora putina gimnastica pentru a restabili circulatia sangelui.De asemenea, exercitiile fizice previn aparitia pietrelor la rinichi.

5.Lipsa vitaminei B6

Daca vreti ca rinichii vostrii sa functioneze normal, trebuie sa conumati zilnic 1,3 ml de vitamina B6.Aceasta se gaseste in multe fructe, mai putin citricele, pui, peste si cartofi.

6.Golirea intaziata a vezicii urinare

Insuficienta renala poate aparea ca urmare a retentiei permanente de urina in vezica urinara.

7.Cantitatea excesiva de sodiu

Sarea de masa contine sodiu, insa daca este consumata peste masura produce o dereglare a functiei rinichilor.Indicele de sare consumat zilnic de un adult este de 5-6 grame.

8.Dietele exagerate

Dietele duc la golirea rinichilor , neprimind substantele nutritive necesare.

9.Excesul  de proteine

Acest exces de proteine suprasolicita rinchii, contribuind la aparitia pietrelor la rinichi.

10.Utilizarea insuficienta a apei

Trebuie sa consumati suficienta apa pentru a mentine orice organ sanatos.

Bananele sunt foarte bogate in vitamine si minerale si se afla printre cele mai accesibile produse alimentare, avand numeroase beneficii pentru sanatate, care te ajuta sa lupti cu:

problemele de vedere

osteoporoza

cancerul la rinichi

slabiciunea de dimineata

diabetul

depresia

Bananele stimuleaza activitatea creierului si te ajuta sa fii mai inteligent.

Iata 10 beneficii pentru sanatate pe care le ofera consumul regulat de banane:

Previne pierderea de calciu – acest lucru duce la absorbtie mai buna a calciului de catre dinti si oase, acestea devenind mai rezistente.

Te face mai inteligent – bananele stimuleaza creierul si imbunatatesc capacitatile cognitive si gandirea logica, datorita potasiului pe care il contin.

Potasiul este necesar pentru buna functionare a creierului.

Previne cancerul la rinichi – de asemenea, poti preveni si pietrele la rinichi, datorita capacitatii de a imbunatati absorbtia de calciu de catre dinti si oase, acest lucru facand ca excesul de calciu sa nu se mai blocheze in rinichi.

Lupta impotriva anemiei – bananele contin mult fier, care stimuleaza circulatia sangvina si previne anemia.

Imbunatateste digestia – fiind bogate in fier, imbunatatesc procesele digestive si functionarea intestinului, fiind de ajutor in caz de indigestie si constipatie.

Regleaza nivelul de zahar din sange – acest lucru este foarte bun pentru cei ce sufera de diabet.

De asemenea, bananele ajuta in cazul sindromului premenstural.

Previne atacul de cord si atacul vascular cerebral – datorita continutului bogat de potasiu si continutului scazut de natriu.

Lupta cu depresia – fiind bogate in triptofan, care devina serotonina in timpul digestiei,  iar serotonina ridica dispozitia si te face sa te simti mai bine.

Ajuta in caz de inflamatii – fiind bogate in vitamina B6, bananele ajuta in caz de inflamatii ale articulatiilor si lupta impotriva diabetului de tip 2.

De asemenea, bananele contribuie la imbunatatirea productiei de leucocite si fortifica sistemul nervos.

Are efect energizant – sportivii de performanta consuma banane atunci cand necesita un plus de energie.

Doua banane inainte de a face efort fizic iti ofera o portie de energie.

BONUS:

Micul dejun bazat pe dieta cu banane te va ajuta sa pierzi in greutate fara sa fii flamand

Dieta este usoara si ieftina si nu trebuie sa numeri numarul caloriilor sau sa petreci multe ore in sala de gimnastica.

Este foarte sanatoasa, incredibil de delicioasa si iti ofera nutritia necesara.

Principala idee a acestei diete este sa mananci banane la micul dejun.

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, deci trebuie sa fim atenti ce consumam in aceasta parte a zilei.

Si cum poate fi un mic dejun mai delicios decat atunci cand mananci banane.

Ar trebui sa incepi fiecare dimineata mancand cate o banana.

Daca dupa o banana inca iti este foame, atunci mai ia inca una, dar ai grija sa nu exagerezi.

Bananele trebuie consumate proaspat, nu din frigider.

Daca le tii acolo, scoate-le din frigider cu cel putin o ora inainte de a le manca.

Trebuie sa bei un pahar de apa la 15 minute dupa ce ai mancat banana sau bananele la micul dejun.

Apa nu ar trebui sa fie rece, ci la temperatura camerei.

Cele mai eficiente rezultate sunt atunci cand bei apa si storci o lamaie in aceasta.

Daca bei apa cu lamaie inainte de masa te va ajuta sa fii o persoana mai sanatoasa.

Daca nu poti rezista fara sa bei cafea, cel putin poti face acest lucru dupa 30 de minute de la micul dejun bazat pe banane.

Pentru pranz si cina pregateste ce mananci de obicei.

Aportul de calorii nu este limitat si poti folosi ce ingrediente preferi.

Doar fii atent la consumul alimentelor bogate in grasimi.

Incearca s ale eviti pe cat posibil.

Regula de baza este sa ii oferi corpului tau cantitatea de mancare de care are nevoie, cu alte cuvinte nu trebuie sa exagerezi.

Niciodata nu manca pana simti ca nu mai poti, incearca sa te opresti atunci cand te simti 80% saturat.

In acest fel sistemul digestiv va functiona corespunzator, nu va intampina obstacole si nutrientii consumati vor fi digerati usor, acest lucru avand doar beneficii asupra corpului tau.

Este interzis sa consumi dulciuri si snack-uri dupa mese.

Cina nu ar trebui sa fie mai tarziu de 7 seara.

Dupa aceasta ora poti bea apa sau ceai verde.

Daca te simti infometat, poti face un suc dintr-o portocala, ghimbir si un pahar de apa.

Un baton de ciocolata neagra este permis din cand in cand, dar nu in fiecare zi.

Ai grija sa nu mananci imediat dupa mese si sa astepti o ora dupa pranz.

Incearca sa faci uneori si cateva exercitii fizice, fara sa exagerezi.

Poti faci 30-40 de minute pe zi exercitii fizice atata timp cat nu iti cauzeaza durere.

Daca nu esti fanul exercitiilor fizice, mersul pe bicicleta este o alternativa foarte buna.

Este obligatoriu sa mergi la culcare inainte de miezul noptii.

Cu cat dormi mai devreme cu atat este mai bine, intrucat specialistii au demonstrat ca persoanele care se culca mai devreme au un metabolism mai rezistent si mai eficient in pierderea kilogramelor.

Aceasta dieta cu un mic dejun bazat pe banane iti va da energie suficienta si iti va asigura componentele necesare pentru ca organismul tau sa functioneze in mod corespunzator.

Te va ajuta, de asemenea, sa iti imbunatatesti metabolismul, sa pierzi in greutate si sa iti reduci apetitul.

Dieta este populara datorita faptului ca este usor de urmat, nu este scumpa, nu trebuie sa numeri caloriile si nu trebuie sa elimini multe produse din mesele tale.

Oamenii se obisnuiesc rapid cu obiceiurile acestei diete.

Chiar si oamenii ocupati pot urma aceasta dieta, intrucat nu au nevoie de timp liber pentru a pregati diferite preparate si retete.

Dieta ar trebui tinuta cel putin 2 saptamani, dar pentru ca nu ai foarte multe restrictii, oamenii nu se simt ca si cum ar fi la dieta, de aceea tin dieta pentru mai mult timp.

Daca urmezi intocmai regulile de baza, vei reusi sa slabesti pana la 8 kg in 2 saptamani.

Aceasta este o cale sanatoasa de a pierde in greutate, iar kg pierdute nu vor reveni dupa terminarea dietei.

Cu totii stim ca antibioticele ne poate salva de la nenumarate infectii periculoase care ne pot afecta sanatatea. Totodata fiecare antibiotic cumparat de la farmacie are si efecte adverse si este indicat ca intotdeauna sa le cititi.

Datorita acestor efecte adverse, numeroase persoane au inceput sa foloseasca antibiotice naturale pentru a trata infectiile usoare. Antibioticele sunt recomandate pentru ca au puterea de a lupta impotriva parazitilor, bacteriilor, ciupercilor si numerosi virusi.

Antibioticele naturale se impart in doua categorii: antibacteriene si antifungice, in timp ce medicamentele sunt create pentru ambele tipuri.

Daca suferiti de o anumita problema de sanatate, in primul rand trebuie sa mergeti la un medic sa va consulte si apoi sa va poate prescrie un antibiotic natural.

Iata care sunt cele mai puternice antibiotice naturale care pot fi folosita impotriva infectiilor cauzate de rani, infectii la gat, urechi, E-Coli, Salmonela si H. Pylori.

• miere naturala
• hrean radacina
• otetul de mere
• extractul de ceapa
• ardei iute
• ulei esential de oregano
• extract de ghimbir
• extract de usturoi
• turmeric

Pe de alta parte iata si care sunt cele mai puternice antifungice naturale care pot preveni si trata eruptiile cutanate, infectia candita, infectiile la picior.

• extract de miere de albine
• extract de ghimbir
• turmeric
• extract de radacina de echinaceea
• otetul de mere

Aceste antibiotice naturale pot fi gasite in diferite suplimente sau sub forma de tinctura. Medicii recomanda sa nu depasiti doza permisa pentru a putea preveni problemele de sanatate.

Rodia e cunoscut ca cel mai intens afrodiziac,fiind denumita si “particica drgostei”.Va prezentam ce beneficii are rodia asupra organsimului:

 

1.Stimuleaza hormonii

Semintele de rodie au in compozitia lor ulei,care restabilesc echilibrul hormonal in organism.Puteti consuma seminte in timpul menopauzei sau cand aveti dureri de cap sau dureri menstruale.

2.Insulina naturala

Fructele de rodie se recomanda si diabeticilor.Nivelul de glicemie va scadea daca veti consuma de 4 ori pe zi,inainte de masa,cel putin o jumatate de lingurita de suc de rodie.

3.Creste nivelul hemoglobinei

Daca suferiti de anemie,consumati cu incredere rodie.Luati timp de 2 luni,cu 30 de minute inainte de masa,suc de rodie diluat a cate 0.5 pahare de 3 ori pe zi.

4.Dezinfecteza gura si gatul

Faceti clatituri ale gurii si gatului cu decoct din coaja de rodie sau suc de rodie daca aveti angina,stomatita sau faringita.Infectia e distrusa de acizii organici,iar substanta de tanina amelioreaza durerile.

5.Scade tensiunea arteriala

Puteti sa faceti ceai din membrane uscata dintre seminte ,deoarece are rolul de a relaxa sistemul nervos si de a calma somnul.Semintele de rodie scad tensiunea usor,neprovocand efecte adverse.

6.Un produs cosmetic excelent

Daca aveti pielea grasa,cosuri sau puncte negre,folositi masca din coaja de rodie usor prajita cu ulei de masline sau unt.Zgarieturile,arsurile si fisurile se pot trata cu pudra de coaja de rodie.

7.Amelioreaza inflamatiile

Infuzia din coaja de rodie e eficienta in cazul numeroaselor  afectiuni,precum ale organelor genitale,articulatiilor,rinichilor,ficatului,ochilor si urechilor.

Turnati un pahar de apa fierbinte peste 2 lingurite de pudra de coaja.Timp de 30 de minute,lasati sa firaba pe baie de aburi ,strecurati si diluati cu apa fiarta.Se consuma 50 g de 3 ori pe zi,cu 30 de minute inainte de masa.

8.Scoate radiatia

Consumatii rodii daca lucrati cu substante radioactive.

9.Remediu impotriva diareei

Coaja si semintele de rodie se consuma in cazul colitei,diareii sau enterocolitei.In cazul adultilor,luati de 3 ori pe zi dupa masa,cate o lingurita de coaja de rodie  maruntita.

10.Remediu impotriva parazitilor

Infuzati in 400 ml de apa rece,40 g de coaka maruntita ,timp de 5 ore .Apoi,fierbeti la foc incet,pana cand ajunge sa se evapore jumatate din lichid.Dupa ce ati strecurat lichidul,consumati-l in portiuni mici,timp de o ora.Apoi,upa o ora luati un diuretic ,iar dup 5 ore puteti face o clisma

Ar trebui sa te feresti de alimentele care nu sunt naturale si care trec prin diferite procese de productie, unde li se adauga aditivi care sunt cancerigeni.

Aceste alimente iti dezechilibreaza nivelul PH-ului si iti lasa corpul mai acid, propice pentru dezvoltarea celulelor canceroase si a tumorilor.

Iata unele din cele 10 alimente:

Zaharul rafinat-trebuie sa eviti zaharul rafinat care pune stres pe sistemul nervos, ficat pancreas si sistemul digestiv.

Cauzeaza obezitate si diabet.

Poti sa-l inlocuiesti cu indulcitori naturali ca mierea de albine si zaharul din fructe.

Faina alba-afecteaza nivelul insulinei si duce in final la obezitate.

Pune presiune pe pancreas.

Faina procesata nu mai are fibre.

Lapte dulce-devenim odata cu varsta mai intoleranti la lactoza, ceea ce duce la balonare.

Corpul nostru devine mai acid si mai predispus la boli inflamatorii precum artrita.

Bea lapte din nuci, migdale, cocos si orez; este mai sanatos.

Mancarea de fast-food-plina de grasimi saturate si sodiu duce repede la obezitate, diabet si boli cardiovasculare.

Este daunatoare si pentru tensiune, asa ca opriti-va din mancatul burgerilor.

Evita carnea procesata-carnea procesata este plina de sodiu si nitriti care cresc aciditatea corpului si dezvolta celulele canceroase.

Cauzeaza obezitate, diabet, consumul lor duce la cancerul de colon.

Gustoasele gogosi-sunt pline de zahar rafinat, faina alba si grasimi trans, ingredientele cele mai nocive.

Mancand gogosi te poti imbolnavi de diabet si boli cardiovasculare.

Chipsurile crocante din cartofi-prajelile contin acrilamida un carcinogen.

Nu manca chipsuri.

Sa bei bauturi carbogazoase e nesanatos-daca bei 2 sticle de bauturi carbogazoase pe saptamana poti face cancer de pancreas.

Intr-o sticla de suc gasesti 10 lingurite de zahar rafinat, 30-55 g de cafeina si sulfiti; sunt corozive si afecteaza oasele.

Margarina are grasimi procesate-are grasimi trans pe care corpul nu le poate digera si le absoarbe.

Creste nivelul colesterolului si ataca vasele de sange.

Mancarea procesata face ca ficatul sa lucreze mai mult si sa-l deterioreze.

Supa din conserve ne face rau- contine atata sodiu cat pentru o zi intreaga.

Sodiul retine lichidele in corp, ceea ce poate duce la infarct si tensiune arteriala.

BONUS:

Semnale ale prezentei cancerului de colon in organism pe care ar trebui sa le luam in serios

Cancerul de colon este al treilea cancer cel mai frecvent în SUA.

Numai în 2016, aproape 140 000 de persoane au fost diagnosticate cu un tip de cancer colorectal.

Ceea ce face ca acest cancer să fie mortal este faptul că majoritatea oamenilor îl detectează în stadiile sale avansate când tratamentul este mai dificil.

Unul dintre motivele pentru care cazurile de cancer colorectal sunt adesea trecute cu vederea până este prea târziu este faptul că simptomele pe care le produc sunt foarte subtile și ușor de înșelat pentru o boală mai puțin gravă.

Aici oferim cele mai frecvente semne de avertizare ale cancerului colorectal pe care oamenii în mod normal le ignoră.

Observarea timpurie a acestor semne este crucială pentru depistarea precoce, astfel tratamentul de succes.

Crampe

Unul dintre primele simptome trecute cu vederea a cancerului colorectal sunt crampele în zona abdominală.

Ceea ce face acest semn atât de ușor de ignorat este că, crampele abdominale sunt adesea legate de multe alte condiții non-cancerigene.

Deși este adevărat că, crampele abdominale nu sunt întotdeauna o alertă roșie, dacă vă confruntați cu crampe stomacale intense și de lungă durată care nu dispar, mai ales dacă sunt însoțite de alte simptome de cancer colorectal, nu ezitați să discutați problema cu doctor.

Oboseală

Un alt simptom care nu este în mod obișnuit ignorat al cancerului colorectal este oboseala.

Deoarece oboseala cronică este atât de obișnuită în aceste zile, nu este de mirare că acest simptom este deseori considerat nesemnificativ.

Lipsa de somn, stilul de viata agitat si privarea de somn sunt cele mai frecvente cauze care conduc la oboseala.

Cu toate acestea, dacă oboseala dumneavoastră nu dispare chiar și atunci când aveți suficientă odihnă, nu ar trebui să fie ignorată.

Mai mult, dacă este însoțită de alte simptome ale cancerului colorectal, este un semn serios de avertizare.

Lucrul cert este că celulele canceroase utilizează energia organismului, provocând astfel oboseală.

În plus, cancerul de colon poate declanșa sângerare rectală, care este o altă cauză a oboselii.

Pierderea bruscă a greutății

Pierderea bruscă și neintenționată în greutate de mai mult de 5% din masa corpului în câteva luni este un semn de avertizare serios care nu trebuie ignorat niciodată.

De exemplu, dacă cântăriți 70 de kilograme, pierzând mai mult de 7 kilograme fără a schimba regimul alimentar, este o alertă roșie pentru a consulta un medic.

Așa cum am menționat deja, celulele canceroase utilizează o mulțime de energie a corpului, în timp ce sistemul imunitar se străduiește din greu să oprească boala de la metastaze.

Este o astfel de cheltuială excesivă de energie care provoacă o pierdere atât de drastică în greutate.

În cazul cancerelor colorectale, o tumoare mare poate bloca colonul, afectând astfel mișcările intestinale ale unei persoane și provocând pierderea apetitului și pierderea radicală a greutății.

Miscari intestinale neregulate

Viața modernă este în general destul de agitată.

Oamenii sunt întotdeauna legați de timp, ceea ce îi lasă foarte puțin timp pentru ei înșiși.

Acest lucru înseamnă, de asemenea, că oamenii nu acordă suficientă atenție intestinelor lor.

Cu toate acestea, frecvența, consistența și apariția acestor mișcări pot spune multe despre sănătatea ta și chiar indică prezența cancerului colorectal.

O mulțime de oameni sunt afectați de polipi pe colon, care sunt grupuri mici de celule care pot deveni canceroase în timp.

Când aceste polipi devin tumori, ele încep să afecteze mișcările intestinale.

Modificările din scaunul dvs. sunt un semn serios care caută asistență medicală urgentă deoarece tumorile de colon afectează funcția intestinului gros.

O alimentatie bogata in grasimi si chimicale duce la ingrosarea peretilor vaselor de sange, iar sangelui ii va fi mult mai dificil sa transporte nutrientii si oxigenul in corp.

Iata cateva alimente care vor elimina depozitele de colesterol din vasele de sange:

1. Ovaz – reduce proprietatea colesterolului de a se lipi de peretii arterelor si previne ateroscleroza, deci bolile de inima vor fi prevenite.
2. Mere – reduc cantitatea de glucoza si colesterol.
3. Usturoi – este bogat in antioxidanti care combat radicalii liberi si reduc nivelul lipoproteinelor cu densitatea joasa.
4. Suc de rodie – este mai bogat in antioxidanti decat afinele si portocalele.
5. Nuci – sunt bogate in grasimi mononesaturate si acizi grasi Omega-3.
6. Rosii – au licopen care reduce colesterolul rau si acumularea placilor in artere.
7. Peste gras – are acizi grasi Omega-3 care curata arterele.
8. Avocado – are grasimi mononesaturate care previn depunerile de colesterol in artere.
9. Ulei de masline – contine grasimi monenesaturate care previn aparitia placilor de peretii arterelor.
10. Spanac – are vitaminele A si C care previn ateroscleroza.